Công việc văn phòng đòi hỏi bạn phải ngồi làm việc trong nhiều giờ liền thậm chí liên tục. Điều này là nguyên nhân khiến bạn khó tránh khỏi tình trạng đau lưng và mỏi gối. Để tránh các hiện tượng này xảy ra thì sử dụng ghế chống đau lưng là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Dưới đây nội thất Minh Tuân sẽ gửi đến bạn cách chọn lựa ghế văn phòng chống đau lưng hiệu quả nhất.

Nguyên nhân dẫn đến đau lưng

Ngồi quá lâu

Ngồi trong thời gian lâu có thể gây căng thẳng ở lưng, bong gân dây chằng và tổn thương các dây thần kinh dẫn đến đau lưng. Một số bệnh văn phòng thường xuyên xảy ra khi ngồi quá lâu là: loãng xương, thoát vị đĩa đệm, xương khớp…Thậm chí nó còn tác động đến đường tiêu hoá, tim mạch…

Ngồi làm việc lâu và liên tục khiến đau lưng

Ngồi sai tư thế

Ngồi sai tư thế khả năng cao sẽ gây ra một số triệu chứng nhất định. Bởi khi ngồi làm việc thì toàn bộ trọng lượng sẽ dồn xuống phần mông, hông. Cột sống đóng vai trò quan trọng như khung nâng đỡ cho toàn bộ trọng lượng cơ thể. Nếu bạn ngồi sai tư thế sẽ khiến đau lưng, bị mỏi các vùng xương cột sống, gân và cơ dây chăng cũng chịu tác động dẫn đến bệnh đau nhức xương khớp. Nếu không sửa đổi và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các bệnh thoát vị đĩa đệm.

>> Xem thêm: Bàn Làm Việc Tại Nhà Nhỏ Gọn – Cho Mọi Góc Làm Việc

Ít vận động

Do ít vận động và liên tục ngồi lâu trong thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng tổn thương, cứng khớp dây thần kinh và gây đau lưng. Một số nguyên nhân gây đau lưng như:

• Có tiền sử bệnh suy yếu bênh xương khớp, cơ lưng, sức khoẻ tinh thần kém

• Càng lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh đau lưng cao hơn trẻ.

Kinh nghiệm chọn ghế chống đau lưng

Dựa trên yếu tố công việc

Phụ thuộc vào tính chất công việc mà bạn đang làm có thể cân nhắc để chọn được lại ghế văn phòng chống đau lưng phù hợp nhất. Mỗi loại ghế được thiết kế phù hợp với từng tính chất, đặc thù công việc khác nhau. Chẳng hạn như ghế giám đốc, ghế nhân viên, ghế quỳ…

Lựa chọn chất liệu ghế bền bỉ

Chất liệu ghế không chỉ đáp ứng sự thoải mái mà còn cần đảm bảo được độ bền. Về chân ghế chống đau lưng kết hợp tay vịn nên ưu tiên lựa chọn chất liệu nhựa cứng cao cấp hoặc inox để đảm bảo không bị gỉ. Về phần đệm ghế và lưng bạn có thể thoải mái những chất liệu khác nhau như: lưới, nỉ, da thật hay chất liệu simili…

Xác định kiểu dáng lưng ghế

Kiểu dáng ghế xoay lưng lưới là loại ghế chống đau lưng

Hiện nay các loại ghế ngồi chống đau lưng thường có kiểu dáng lưng ghế như sau:

• Ghế xoay lưng có thể đỡ toàn bộ lưng người dùng, ngả ghế ra sau giúp tối đa sự nghỉ ngơi và thư giãn.

• Ghế xoay lưng có phần lưng không quá cao quá cổ người dùng và có thể đỡ được một phần lưng. Giúp hạn chế các bệnh về đau lựng.

• Ghế xoay lưng thấp có kích thước khá nhỏ gọn phù hợp với những văn phòng có số lượng lớn nhân viên.

• Ghế xoay lưng lưới giúp người dùng thẳng lưng, bảo vệ cột sống tốt hơn.

Thiết kế và màu sắc

Các loại ghế chống đau lưng cũng có rất nhiều thiết kế và màu sắc đa dạng. Bạn nên lựa chọn màu sắc  của ghế hài hoà với không gian nội thất tổng thể của văn phòng. Ưu tiên các gam màu lạnh, đen hướng tới sự chuyên nghiệp của không gian chung. Đồng thời, nó còn giúp người dùng tỉnh táo hơn để làm việc. Về thiết kế nên chọn ghế chống đau lựng có kiểu dáng tiện lợi, đơn giản. Có khả năng tuỳ chỉnh độ cao hay thấp phù hợp với mỗi người sử dụng. Đảm bảo nhiều tiện ích như: có đệm, lưng cao, có gác chân và tuỳ chỉnh tay vịn theo dáng người.

>> Xem thêm: [Bật Mí] Ghế Chân Quỳ Loại Nào Tốt Nhất

Hướng dẫn sử dụng ghế ngồi chống đau lưng bài bản nhất

Để sử dụng ghế chống mỏi lưng được hiệu quả nhất người dùng cần thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

• Tuỳ chỉnh độ cao của ghế bằng cách đặt tay ngang bàn phím. Đảm bảo cho cánh tay song song với trục thân người sử dụng. Chỉnh độ cao hợp lý sao cho khuỷu tay gập được 1 góc 90 độ.

• Chỉnh độ cao của đùi sao cho đảo bảo. Các ngón tay có thể luồn vào khoảng trống giữa bàn làm việc và 2 mặt đùi dưới một cách linh hoạt.

• Chỉnh khoảng cách giữa ghế và bắp cân bằng cách dùng nắm tay để đo. Khoảng cách rộng hơn 1 nắm tay là đạt tiêu chuẩn.

• Chỉnh tựa lưng ghế với phần thắt lưng sao cho có độ nghiêng vừa phải. Tránh tình trạng đẩy ra trước và sau quá nhiều.

• Chỉnh màn hình máy vi tính sao cho mắt bạn nhìn được giữa màn hình. Tránh tình trạng quá thấp hay quá cao. Gây ảnh hưởng đến cột sống cổ.

• Chỉnh tựa tay bằng cách đặt cánh tay lên tay vịn và nâng nhẹ hai vai của mình.

Mua ghế ở đâu uy tín, chất lượng?

Nội Thất Văn Phòng Minh Tuân với kinh nghiệm hơn 20 năm chuyên cung cấp và phân phối các sản phẩm đồ nội thất văn phòng chính hãng của The One, Fami và Nội thất 190. Chúng tôi tự tin mang tới cho quý khách những sản phẩm chất lượng bảo đảm với giá thành và chất lượng dịch vụ tốt nhất.

Nếu quý khách cần tư vấn và hỗ trợ, xin vui lòng liên hệ.

NỘI THẤT VĂN PHÒNG MINH TUÂN

Địa chỉ: Số 1104 Đường La Thành, Ba Đình, Hà Nội

Hotline: 0989.088.292

Email: noithatminhtuan27@gmail.com